Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Johanna Bygdell - 1 januari 2016 12:51

Peppen är enorm! Men jag bromsas kraftigt av svidande känsla i luftrören... Jag är otroligt sugen på att träna bort det men vill inte riskera Sandsjöbacka trail och Halmstadshäng (ja, inte hälsan heller) så vilar. Å äter meducin, kuckelimuckmeducin... Å tänker på träning. På långa löppass. Hårda styrkepass. Armhävningar, pullups och annat jag är riktigt dålig på/inte kan men fan ska lära mig...

Framtiden klarnar. Fokus och målsättning är annorlunda. Jag har funderat otroligt mycket på mig själv den senaste tiden. Mina prioriteringar, min energi och ork, och allt detta utifrån en realistisk vinkel.

Jag finner inspiration från heltidssatsande, sponsrade och, många av dem, barnlösa atleter. Men jag kan inte på fullaste allvar tro att jag skall kunna träna lika mycket och med samma intensitet... Året skall ägnas åt att försöka hitta nivån och balansen... Jag är på god väg men det finns en del att jobba på...

Gott nytt!

Av Johanna Bygdell - 27 december 2015 18:32

Dagar kvar till Sandsjöbacka: 18
Nuläge: cold uppcoming!
Odds: inte alls otippat.

Efter makens och sebbens hostande i drygt ett månads tid (typ) är jag ju inte i svår chock över att jag börjar känna mig förkyld. Likväl tycker jag det är fördjävligt! Jag har fegat på med träningen på grund av smittorisker och sömnbrist, men ändå klarar jag mig inte.

Nådastöten blev nog natten till lördag då sebbe höll låda. Han är inne i en period som ger oändligt många gråa hår och alldeles för lite sömn...

Ja, tränade ju trots sömnbrist. Dumt. Tyckte jag schtekträna lite men det blev för mycket ändå. Skulle jogga idag men när luftrören började kännas av valde jag soffa ist.

Ett fint pass på julafton iaf! Jogg med syskonen runt Nyhamn å sedan benpass på päronens baksida. Fint som snus! Eller choklad...

Planen för denna sjukdomstid är följande:
Söndag kväll och natt: sjuk. Lite feber och snuva.
Måndag: lite seg på morgonen, märkbart tillfrisknande under dagen. Springsug framåt kvällen.
Tisdag: pigg! Skuttar upp ut sängen. Tar det dock lugnt å nöjer mig med ett fartlekspass på 10-15km
Onsdag: har jag varit sjuk? 35km härlig löpning till bekanta där nyår skall firas. Pangar gymmet på eftermiddagen med polarn.
Torsdag: fartlekspass på ca 15-km till gymmet
Fredag: inte mycket. Gym kanske?

Hur superbt låter inte det?

Ledsnade för övrigt på julmat å tryckte i mig en liter spenatspoppa ist.

Av Johanna Bygdell - 18 december 2015 21:12

Ofrivillig vila. Eller ej planerad vila. Eller vila. För att det behövs vare sig jag vill eller inte.

En ovanligt intensiv jobbperiod nådde tillfällig kulme i veckan, hoppas jag. Då finns inte riktigt energin att avverka någon mil på lunchen, eller slita i någon skivstång. Energin finns inte på kvällen heller. Sebbe är ovanligt svårlagd, snittar väl på 90minuter och efter att ha somnat i sängen med honom är det svårt att piggna på sig å genomföra något pass... Och att sedan vakna varje natt och möblera om i sängarna bidrar inte till bättre sömn och energi. Samt att sebbe vaknar så fort jag försöker smyga ur sängen... Så nej. Morgonpass blire icke.

Men jag gillar läget, förlikar mig med situationen och försöker att inte tänka på alla pass som inte blev av utan istället tänka på hur bra de pass jag genomförde faktiskt blev! Det där passet i söndags på 4 timmar slår högt...

Ömsom asfalt, ömsom grusväg och ömsom skog. Fint pass. Fin natur. Kanonväder!

Om en månad är det Sandsjöbacka trail. Ser det inte riktigt som en tävling just nu utan snarare en brakstart på två månaders fin träning...

Sedan blickar jag mot sommaren, Tierra Arctic ultra. 129 km. Jo, det lockar. Som fan.

Men nu, en härlig träningshelg, lite mer jobb å sedan är det julledighet och ännu mer träning. I dagsljus! Lycka!

Av Johanna Bygdell - 5 december 2015 22:33

Veckorna traskar på. Bokat in Sandsjöbacka trail (ultratrippeln) i januari. Groteskt trevligt! Bokat in Halmstad innan med, ångrar mig dock att jag inte åker på morgonen. Måste kolla om d går att ändra.

Träningen då? Jo den sliter jag på med. Trött kropp. Mycket på jobbet och mental trötthet går ut över fysiken. Men det är bara att gilla läget och inse att den bästa träningen är den som blir av. Slitna ben så ska försöka komma ut på ett lugnt pass imorrn. Gärna 2-3 timmar men i terräng så jag inte kan jämföra tid. Simmade i fredags. Fy fan va najs! Mer sånt!

Vi har beslutat oss för att dela på mornarna vilket öppnar upp för morgonpass. ?

Jag älskar den! Jag är min vän! Mitt sällskap.

Bidde 33km i söndags. Sprang fel, blev mycket asfalt och det sitter kvar i höfterna än. :/

Jag vill få till den där mängdveckan. Tiden finns kanske denna vecka... Planerar inget, får se vad som händer..

Av Johanna Bygdell - 26 november 2015 06:42

Ja, så var det torsdag i "mängdveckan" som inte blev någon mängdveckan utan mer en medioker vecka. Det började natten mot måndag. Sebbe är så mammig vilket innebär att jag och han delar sovrum nu. Om jag vaknar för, ja, säg ett härligt morgonpass, och han sover och jag ljudlöst och ytterst smidigt tar mig ur sängen så vaknar han nästan bums och morgonpasset går om intet.

Nåja. Nu är det så å då får jag gilla läget och gör ju det genom att försöka låta bli att planera träningen. :)

Förutom kidzen så var ju tanken med en mängdvecka just denna vecka urbota dumt. Mens och fullmåne sammanfaller. Bara mensen i sig brukar kunna sätta käppar i hjulen men denna vecka känns extrem och blir vidskeplig och skyller på den blängande månen.

Jag har ont i höfterna, som foglossning typ. Idag är väl någon slags peak och jag känner mig hurven och mår rejält illa. Magen är som en ballong och det jag helst vill är att lägga mig under en filt å grina. Dagens planerade intervallpass måste antagligen ställas in för jag har noll sug att springa! Tror inte kroppen klarar det heller. Eller jag vill inte utsätta den för det, går lixom inte att "straffa" kroppen vid mens så den "lär" sig eftersom jag mår väldigt olika varenda jävla gång.

Nej, jag gillar inte mens. Jag gillar inte hormonsvängningarna alls. Ägglossning, pms och sen mens. Jätteroligt. Verkligen. Inte!

Den enda glädjen kopplat till detta (förutom möjligheten att skaffa barn) är menskoppen. Den är så snäll, mot mig och miljön.

Ja. Gnäll, gnöl å kräks. Eller har inte kräkts men känns som en tidsfråga. Jag borde få vara ledig från jobbet.

Vila idag, eller kanske ett pass ikväll. Sen lägger jag in den där mängdveckan om kanske två veckor. Kanske... Problemet är inte att planera träning, problemet är att få tiden till vila...

Av Johanna Bygdell - 23 november 2015 07:16

... Inte alls. Haha. Surprise!

Är den anledningen till att jag inte planerar, för det blir sällan så. Nåja, försöker väl träna så mycket som möjligt trots uteblivna morgonlöpningar. Får bli crossen lite. Får ju inte skelettstötar av den så lite utav syftet försvinner men får väl tänka muskulärt tills barnen behagar sova... Om en sisådär 10 år? :)

Av Johanna Bygdell - 22 november 2015 20:17

Så var den igång. Skräckblandad förtjusning och lite stress över att få ihop tid och ork... Mest tid. Och motivation. Jag brukar inte tvinga mig till några pass men förlikat mig med att jag kommer behöva piska mig lite för att få ihop veckan. Har dock redan börjat fundera på att byta ett pass mot spinning imorrn... Haha...

Asså, som stephan i vinterstudion (å Michael Jordan innan honom): i can accept failure but i can't accept not trying.

I helgen avverkades det 33+18 km på 2.40+1.40 Asfalt/grusväg/stig + mest stig+skog. Idag var benen sega. Jag seg. Fyllt på med alldeles för lite energi sedan passet igår samt badat med familjen å sen drog jag direkt upp på vårdkasen. Tänkte ge upp å vända hem efter typ 4 km men sen vek det neråt å då piggna jag till, sedan ville jag inte sluta springa, skulle lätt kunna plöjt 25 km men limpan hade brottning... Räckte bra med 18 oxå...

Igår glömde jag att jag sprang bitvis. Kollade ner på benen å ba: wow! De bara springer lixom!

Bakade pepparkaksdrömmar. Jäkligt goda. Vill baka andra drömmar nu... Å lussebulls... Ja jävlar.

Drog på mig snygga tishan från Åfysatan å svinga lite bells när jag kom hem idag... Stiligt!

Nu till veckans plan. Mängd. Massor med mängd. 90 min eller 15 km siktar jag på. Två löppass/dag. Blir alltså inga marklyft denna vecka utan siktar på att köra det nästa vecka. Lite mer fokus på styrka då. Anledningen till två pass är att vänja benen och kroppen vid massa löpning. Ska bli spännande. Hoppas barnen sover gott hela veckan! :)

Av Johanna Bygdell - 20 november 2015 17:34

Idag skulle mängdveckan starta. Många mil, så många som möjligt, under veckan. Låg fart. Två pass om dagen helst.

2,5 timme tänkte jag idag. Njut. Skärsviken. Sol, krisp i luften. Fyllde vätskeblåsan. Laddade, så kul. Bara njuta. 14.00 skulle jag pysa. 13.38 hände något. Som ett slag i bakhuvudet. Total urlakning. Träningsvärk, trötthet och tomhet.

Jag satt kvar på jobbet, cyklade sedan å hämtade kidsen.

Ibland blir det andra planer. Och då får du gilla läget. Jag är inget proffs, jag måste ingenting, träning är en livsstil och en hobby och jag behöver inte köra mind over matter. Det är skönt att slippa det.

Krypa ner i soffan under filten och slumra medan maken fixar middag. Sedan ett glas rött... Fredag.

Presentation


Tvåbarnsmamma med en förkärlek till löpning! Har ett nyväckt intresse för ultralöpning men roar mig även med orientering, simning, cykling och alla annan tänkbar träning...

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2019
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se