Direktlänk till inlägg 12 januari 2016

Semester

Av Johanna Bygdell - 12 januari 2016 18:10

I söndags körde jag sista långpasset. Eller långt å långt. Skrapa ihop 27km i 15 minus så duger med tanke på förkylningen som bitit mig.

I måndags besökte jag Härnösand Hälsostudio för att testa lite massage. Ont i rygg och baksida lår, som vanligt. Och stel i nacken. Berättade om mina "åkommor" och hon började mosa rygg och nacke. När hon (Sandra) började klämma i ryggslut/rumpa kved jag och då var Sandra tvungen att trycka mer. O herregud. Skrik, gråt å tandagnisslan, nästan. Ont som fan. Kände hur skinkan krampade, desperat försökte behålla spänningen men fick ge sig. Jo, lite spänd var jag allt. Eller mycket. Efter lite funderande bad Sandra mig lyfta ena benet medan hon kände i ryggslutet. Hon konstaterade att min rumpa saknar kontakt. Jag rör mina ben med kraft från ryggslut och baksida lår. Inte så konstigt att jag får ont. Att jag blir överbelastad. Att jag tappar kraft. Att jag blir trött. Att det strålar av smärta!

Rehab att vänta. Idag hade jag träningsvärk. Första gången i rumpan på länge. Har känt att jag inte får kontakt med rumpan när jag kör marklyft och inser att jag inte fått kontakt med rumpan på länge! Blir spännande att se hur helgen funkar. På måndag ska jag masseras igen. Längtar...

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johanna Bygdell - 26 september 2018 23:38

I valet och (s)kvalet. Marsliden eller falu swimrun? Med två platser lediga till det förstnämnda och min svaghet för berg och fjäll så föll valet på Marsliden. Verkade som episkt. 50 deltagare. Genuint. Skapat av löpare, för löpare. En karta med reko...

Av Johanna Bygdell - 14 maj 2018 22:06

I lördags, 06.00 sprang jag VM i trail i Spanien. 88 km, 5000 höjdmeter avverkades på knappa 11 timmar. Det räckte till en 16:e plats. 03.15 i morse klev jag upp för att påbörja resan hem till Härnösand. 19.00 klev jag in genom dörren tillsammans...

Av Johanna Bygdell - 7 december 2017 18:46

Hjulen har snurrat fort. Jättefort. En fenomenal säsong avslutades lite tråkigt med att jag tvingades kliva av ett lopp, men samtidigt, jag var inte förvånad. Jag är förvånad över att jag hållit så länge som jag gjort... Skadan som innebar löpvil...

Av Johanna Bygdell - 3 november 2017 23:13

Vad hände? Loppet är i full gång, men jag ligger i sängen och ska sova. Tryckt lite värktabletter så höften känns ok. Men ja, vad hände? Skulle inte springa. Trött kropp. Trött huvud. Men så ändrade jag mig. Haft en krånglande höft som ömmat unde...

Av Johanna Bygdell - 1 oktober 2017 01:03

Förhoppningar. Förväntningar. Önskan. Viljan. Men ödmjukhet. Allt fanns där. Lugnare än ifjol. Starkare fysiskt. Och psykiskt. Vem vill inte leverera? Viljan att leverera men ändå en ödmjukhet inför det. Inget är självklart. Försökte intala mig a...

Presentation


Tvåbarnsmamma med en förkärlek till löpning! Har ett nyväckt intresse för ultralöpning men roar mig även med orientering, simning, cykling och alla annan tänkbar träning...

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ runningjohanna med Blogkeen
Följ runningjohanna med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se