å en av den bästa glädjen genereras av träning. Fy fan vilket underbart pass idag! Värmande sol och några plus gjorde att det blev t-shirtpass idag igen!

Körde backe vi högslätten, inte helt framtöad så fick korta den med ca 20 sek, men det innebär ju att en får springa fortare! :)

20 min tuggade jag och 4 andra upp och ner! Lyckorus!
Därefter genomförde vi två tabataserier med saxhopp, boxsteps, hill climber och benböjshopp. (Japp, hittade på hälften av namnen själv skulle jag tro). Avslutade med plankan!

Vilket gäng! Ingen klagar, ja, ingen säger knappt något alls, vad det nu beror på. Sen när det är över ler dom iaf... Haha...

Blir så jävla glad av träning, smittade av sig på avokadon jag åt t om! Höjden av glädjespridning typ!!!

Hur kan folk frivilligt inte vara med på passen???

I morse vaknade jag, piggare än på länge! 3 nätter har jag fått sovit själv. Astråkigt men välbehövligt, men nu är det skiftbyte...

Men i morse skuttade jag upp, blev ingen löpning, 12 minus ute! Men bestämde mig för att rycka i kettlebell lite. Gick oväntat bra, tills sebbe vakna, och nej, han vill inte kolla bompa, han vill vara med mig. Men jag svingar ogärna så mycket då... Lyckades få honom att roa sig lite iaf, tog av han blöjan för att han skulle få lufta sig lite, tog 2 min så kissade han på golvet å min kettlebellbok. Haha...
Ett skapligt pass blev det iaf...

Laddar med macka inför korta intervaller som brakar igång vid 11.00 Hoppas på sällskap! Funderar på 20 min backe å sen tabata och spänst... Lyllo mig å alla som hänger på!